Si eres de los que les gusta el café, pero no les sienta muy bien después de las comidas, que sepas que hay alternativas, que también contienen cafeína y suministran energía al organismo. La mejor de ellas es el té verde.

Cualquiera de las variedades existentes es beneficiosa, ya sea Lung Ching o Pozo del dragón, Gunpowder, Young Hyson, Sencha, Matcha, Bancha o Gyokuro, que son las principales y más apreciadas.

Entre los beneficios que tiene el consumo habitual del té verde están:

• Facilita los procesos digestivos.

• Es antioxidante por lo que retrasa el envejecimiento.

• Mantiene la piel sana.

• Es diurético.

• Es antiinflamatorio.

• Ayuda a perder peso, ya que es saciante, acelera el metabolismo y la quema de grasas.

• Cuenta con propiedades antibacterianas.

• Suministra energía a tu cuerpo.

• Favorece la concentración.

• Regula el colesterol y protege el corazón.

• Mejora la circulación.

• Aumenta la resistencia física.

Si no tienes claro si lleva más o menos cafeína que tu café habitual, te comentamos que una taza de té verde contiene aproximadamente 35 miligramos de cafeína de media, mientras que un café contiene mucha más cafeína, entre 120 y 150 miligramos por taza.

Y por si aún no te has decidido, el té verde también favorece la expulsión de los gases desarrollados en el tubo digestivo.