En esto como en todo en la vida, hay principalmente dos tipos de personas, las que se levantan nada más sonar el despertador y las que le aplazan 5 minutos más, en una o varias ocasiones, hasta que finalmente se levantan.

Pero ¿Qué es mejor para la salud?

Posiblemente la tendencia principal será a pensar que, si aplazamos unas cuantas veces la alarma del despertador antes de levantarnos definitivamente, tiene que ser malo para la salud, ya que estas durmiéndote y despertándote varias veces en intervalos muy cortos, pero ¿es realmente así?

Pues al parecer, los nuevos estudios centrados en indagar si interrumpir continuamente el sueño, al pausar y repetir la alarma, altera los patrones de sueño profundo, han descubierto que no hay razón para pensar que es pernicioso. De hecho, puede incluso ayudar a aquellos con somnolencia matutina a estar un poco más despiertos una vez que se levantan. Ya que algunas de las pruebas cognitivas realizadas, en estos estudios, una vez levantados después de estas interrupciones eran mejores.

Por ello, todo indica que presionar el botón de repetición, aunque sea unas cuantas veces, probablemente no sea tan malo para el sueño como podríamos pensar, incluso en algunos casos beneficioso.