Por todos es sabido que el Covid ataca principalmente al sistema respiratorio y por tanto que, cuanto mejor sea nuestra salud, menos graves serán las consecuencias. Es por ello que te vamos a dar unos consejos para mantener una salud pulmonar adecuada: - Evita la contaminación todo lo posible (gases, partículas en suspensión, etc.). - No fumes. - Mantén una alimentación equilibrada. - Realiza ejercicio periódicamente. - Cuida mucho la postura al sentarte, caminar (espalda recta) y al dormir. - Protege las mucosas de la nariz frente al aire frío (la mascarilla nos ayuda en este punto). - Hidrátate adecuadamente, ya que esto también afecta a tus pulmones. Si además ventilas bien en casa, la mantienes libre de polvo y humedad, y controlas la temperatura, tendrás mucho ganado para una buena salud pulmonar. Dpto. de PRL de Mutua Montañesa