Bien por falta de tiempo o por cambio de hábitos en nuestra alimentación, cada vez se hace más necesario recurrir a suplementos alimenticios que nos aporten una nutrición adecuada. Te vamos a contar cuales son los más utilizados y por qué: - Los llamados “alimentos reales”, considerando como tal a aquellos alimentos que no son procesados y se consumen tal cual: huevos, frutas, verduras, legumbres, etc. - Vitamina D, ideal para fortalecer el sistema inmunológico y una aliada en la lucha contra el coronavirus. - Prebióticos, que ayudan a nuestra flora intestinal y se encuentran en los cereales integrales, plátanos, cebollas y el ajo. - Probióticos, benefician las digestiones y nos protegen contra las bacterias perjudiciales - Cúrcuma, que se usa tradicionalmente para reducir la inflamación y curar las heridas, posee también propiedades para combatir la artritis, la demencia y las enfermedades cardiovasculares. - Omega 3, fortifica y defiende al organismo frente a enfermedades como diabetes, cáncer, depresión y deterioro cognitivo, así como de problemáticas cardiovasculares como fibrilación auricular, aterosclerosis, trombosis, inflamación y muerte súbita, entre otras Departamento de PRL Mutua Montañesa