Debido a la situación que estamos viviendo, nos puede dar la tentación de "abandonarnos" en cuanto a nuestras rutinas, cuando es importante que mantengamos las mismas. Te vamos a dar una serie de consejos que harán que la cuarentena sea un poco mas saludable: - Levántate todos los días a una hora determinada. - Haz ejercicio. Si tienes conexión wifi en casa te resultará fácil encontrar tablas adecuadas. - Aliméntate de forma nutritiva, prescindiendo lo posible del alcohol y respetando los horarios y las cuatro comidas diarias. - No estés todo el día en pijama. Arréglate para verte bien, te ayudará a subir la moral. - Mantén tus rutinas de cuidado de la piel y del pelo. - Hidrátate bien, bebe agua a menudo. - Mantente en contacto con familiares y amigos: video llamadas, watts App, teléfono, etc. - Aprovecha los conocimientos que tengas para ayudar a otros on line. por ejemplo, si sabes coser, sube tutoriales enseñando a coser. La idea es que mantengamos una atmosfera positiva que nos haga llevar la cuarentena de la mejor forma posible.