14
Octubre
2021
Pasos sencillos para mejorar tu salud
14
Octubre
2021
Pasos sencillos para mejorar tu salud
- Utiliza menos el ascensor y sube por las escaleras.
- No pongas excusas para no ir a entrenar: oblígate
- Deja el coche todo lo posible
- Introduce una pieza más de fruta en tu día
- Reduce poco a poco el alcohol que bebes de forma habitual
- Aprende a leer el etiquetado de los alimentos
- Come menos alimentos procesados
- Ve más al mercado, y menos al supermercado
- Aprende a cocinar un plato nuevo a la semana
- Reduce la sal y el azúcar de tus alimentos
- Duerme y descansa lo que necesites
- Practica alguna disciplina relajante
Categoría
Vida saludable