En unas fechas en las que todos cometemos excesos con la comida y con la bebida, es importante tener en cuenta lo que sufren nuestros riñones e hígado y su importancia para la salud en general.

Llevar una vida saludable con buenos hábitos alimenticios es crucial para garantizar una buena condición.

En el marco de esta dieta saludable tenemos que apostar por alimentos que tienen propiedades para la limpieza y depuración de estos órganos:

Así el consumo de frutas como la sandía, el melón, la piña, la manzana y los arándanos, brinda grandes beneficios a la salud de riñones e hígado, que es uno de los órganos mas importantes que tenemos, ya que es el encargado de ayudar al organismo a digerir los alimentos, almacenar energía y eliminar toxinas.

Por ejemplo, los arándanos mejoran el sistema inmunológico y son ricos en antioxidantes, al igual que la manzana, por lo que ambos alimentos limpian el hígado de la grasa retenida y previenen la aparición de piedras.

Las frutas como el melón o la sandía contienen mucha agua, por lo que son diuréticas y obligan a los riñones a producir mas orina, eliminando el exceso de sal y líquido acumulado en los mismos.

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