Ahora que parece que ya vamos a poder salir a hacer algo de deporte cada día, conviene tener presente una serie de recomendaciones, para realizarlo de manera segura, ya que la distancia social no es igual cuando se está en movimiento que cuando estamos parados. La distancia social de 1-2 metros recomendada, solo es efectiva cuando estamos en un espacio cerrado, donde no hace aire. En movimiento, las partículas expulsadas permanecen en el aire. Por ello, los expertos recomiendan mantener una distancia de 4-5 metros cuando se camina y de unos 10 metros cuando se corre o se va en bicicleta. El motivo es que, cuando durante una carrera o en un paseo en bici respiramos, estornudamos o tosemos, esas partículas se quedan en el aire. La persona que va detrás, aprovechando la corriente generada, atraviesa esa nube de micro gotitas, y se expone a un posible contagio. Además, algunas de esas partículas pueden aterrizar en la ropa. Esto también sucede cuando simplemente caminamos, aunque en menor medida. Y aunque las gotas son mas grandes cuando tosemos o estornudamos, que cuando simplemente vamos respirando, y hay mas riesgo de contagio, también caen primero por la gravedad. Lo ideal, cuando se va acompañado, es hacerlo en paralelo o en diagonal, ya que las partículas te alcanzarán en menor medida, por supuesto siempre respetando la distancia social.